Het Vetvrije Slender You dieet en het Vetvrije
dieet komen overeen, met uitzondering van minimale verschillen. De diëten
schrijven een dagvoeding voor 5 opeenvolgende dagen voor. Het dieet is
energiebeperkt en start met ongeveer 1000 kcal op de eerste dag en
verminderd de energie tot ongeveer 550 kcal op de vijfde dag. Indien men
zich nauwgezet aan het dieet houdt beloofd het een gewichtsafname van 15
kg in 3 weken, aldus het Slender You dieet. Het Vetvrije dieet belooft een
afname van 10 kg in 3 weken tijd, hoewel het dieet nagenoeg hetzelfde is
als het Slender You dieet.
Na 3 weken diëten kunt zou u op gewicht kunnen blijven door iedere maandag
slechts 300 kcal te nuttigen, volgens een aparte dagvoeding.