We weten allemaal dat melk bekend staat als een uitstekende bron van calcium. Een scheut melk over uw ontbijtgraanproduct, of gemengd met Formule 1, is een uitstekende manier om voldoende calcium binnen te krijgen. Maar wist u wel dat melk ook talloze essentiële voedingsstoffen bevat? Melk bevat de mineralen calcium, fosfor, natrium en kalium, alsmede waardevolle vitamines zoals vitamine A, en is dus heel bevorderlijk voor uw gezondheid. Melk bevat ongeveer 85% water en geeft u dus zowel voeding als vocht!
Magere, halfvolle of volle melk?
Magere en halfvolle melk bevatten iets meer calcium dan volle melk. Calcium zit in het niet-romige deel van de melk, dus als de melk van de room wordt ontdaan, blijft alle calcium achter.
• Koemelk telt slechts 67 calorieën per 100 ml.
• Het is een van de weinige dranken die uw gebit niet aantast.
• Het is een prima tussendoortje voor kinderen! 200 ml volle melk (4% vet) of halfvolle melk (1,7% vet) bevat minder vet dan een zakje chips of een chocoladereep.
Bron: Herbalife today